飲食養生是很多人都在關注的話題， 但是飲食養生需要關注的方面是很多的， 除了要了解什么食物都有什么樣的養生功效以外， 還需要知道哪些食物吃了會影響健康， 今天小編分享的是空腹馬上停止吃這8種東西， 就算肚子餓也不要吃， 常吃也會嚴重損害身體的健康， 尤其是早上， 快來看看你沒有吃過， 再不注意就晚了。
香蕉
香蕉雖然是一種常吃的水果， 而且也具有非常高的養生價值， 不僅可以治便秘， 還有防癌， 降三高， 降膽固醇等作用， 但是香蕉不能空腹時候吃， 尤其是早上， 因為香蕉中有較多的鎂元素，
牛奶
牛奶是一種營養的早餐， 相信很多人都知道， 牛奶含有豐富的優質蛋白， 是懷孕和備孕的男女必備的飲品， 因為可以增強寶寶的抗病能力， 但是要注意牛奶不可以空腹吃， 因為蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用， 牛奶的最佳搭配的面包和全麥餅干， 每次看電視的時候土豪喝牛奶都配著面包。
豆漿
豆漿也是每天必喝的營養早餐， 豆漿也含有豐富的優質蛋白， 但是豆漿和牛奶一樣， 不可以空腹喝， 因為它只能代替淀粉作為能量被消耗掉， 而不能作為蛋白質被身體吸收，
紅薯
紅薯是20種抗癌食物之中排行第一， 營養價值相當驚人， 但是紅薯不可以空腹吃， 尤其是晚上， 因為紅薯中有單寧和膠質， 會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起燒心等不適感， 長期吃還會形成腸胃疾病， 導致失眠等。
西紅柿
早上起來口渴， 有人不愛喝白開水， 水果和西紅柿就是很多最好的食物， 雖然西紅柿有很多營養價值， 但是不適合容易吃， 因為含有較多的果膠與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石， 所以最好還是注意一下。
糖類食物
空腹的時候不要吃過于甜的糖類食物， 因為糖最容易被吸收， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，
喝茶
空腹的時候不能喝茶， 花茶除外， 像綠茶， 白茶， 烏龍茶， 紅茶都不適合容易喝， 因為空腹飲茶能稀釋胃液， 降低消化功能， 還會引起“茶醉”， 茶醉的表現一般為心慌， 頭痛， 無力， 惡心， 嘔吐等， 一般多休息就會好， 經常這樣對健康不利。
冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病， 現在正是炎的夏天， 所有人都應該要注意。
你喜歡空腹吃以上的東西嗎？