隨著現代女性獨立性、對事業渴望性的日趨增強， 為了在這個競爭年代有屬于自己的地位， 現代女性不斷地給自己施加壓力， 最終成為女強人， 過著終日勞苦奔波的日子。 在這種情況下， 女人擁有更多的金錢， 更高的物質享受， 可身體狀況并未因此而保持在良好狀態， 反而被疾病糾纏。 所以現在很少有女性擁有古代美人那樣的自然之美， 現代女性的美總有那么幾分不真實， 少了些靈動。 還有的女性朋友雖然外表非常美， 可身體卻承受著各種婦科疾病帶來的痛苦， 是個十足的滿是內傷的“紅蘋果”。
婦科病患者經常做這4件事， 婦科炎癥會“悄悄”的溜走！
1.注重衛生：很多婦科炎癥跟平常的衛生密不可分， 如果不注意衛生， 很容易遭受細菌的入侵。 很多女性來例假， 由于忙于工作與生活， 常常很長時間才換衛生巾， 特別是夏天， 導致很多細菌快速繁衍， 所以來例假每兩個小時換一次， 經常用溫水擦掉血漬。 內褲選擇棉質內褲。 如果有性伴侶最好只有固定一個， 而且房事前后都要清洗， 保持衛生整潔。
2.控制飲食：婦科炎癥是由各種細菌引起的炎癥， 所以在飲食上有些禁忌。 甜食會增加白帶的分泌， 體內異物無法及時排除， 甜食要少吃。 在中醫上， 雞肉、牛肉， 魚類， 菇類等不利于炎癥的治療， 還會加重病情， 所以要少吃。 腌制食品、辛辣食品、海產品都會加重炎癥，
3.調節情緒
要提升自身修養， 理智、冷靜地思考問題；懂得控制自己的情緒， 不能大喜、大悲或者大怒；積極參加各類社交活動， 建立起自信心， 調節自己的感情， 與周圍的人維護好的關系， 擁有寬廣的胸襟；笑對人生之大起大落， 發生重大變故后， 及時處理， 盡快將其忘掉；每天做些必要的鍛煉， 以保健養生。
4.進行有氧運動
體育鍛煉具有調節身體各項功能的作用， 可以提高人體免疫力， 達到預防和治療疾病的作用。 我們女性可以練瑜伽， 調節我們的身心， 讓我們疲憊的身體得到緩解， 第二天更有精力投入到工作與生活中。 可以慢跑， 跳繩， 游泳等各種有氧運動， 不僅有助于趕走婦科炎癥，
如果患有婦科炎癥， 當然要去醫院檢查吃藥， 但是俗話說是藥三分毒， 所以我們平常可以多吃一些天然的消炎藥， 幫助我們預防與改善各種婦科炎癥。
馬齒莧粥
【主料】新鮮馬齒莧、粳米各60克。
【輔料】精鹽適量。
【做法】將馬齒莧擇洗干凈， 切成2厘米長的小段；粳米淘洗干凈待用。 將鍋刷洗干凈， 加適量清水， 放粳米、馬齒莧， 用大火燒開， 轉小火熬煮至熟即可。 食時可加少許精鹽調味。 【功效】清熱解毒， 散血消腫， 利水祛濕。
涼拌蒲公英
【主料】蒲公英500克。
【輔料】蒜茸、香油、精鹽、味精各適量。
【做法】將蒲公英去雜洗凈， 入沸水鍋焯一下。 撈出蒲公英放入涼水中洗凈， 擠干水分， 切碎放盤內， 撒上蒜茸、香油、精鹽、味精，
【功效】涼拌蒲公英食用脆爽細嫩， 回味略苦， 有助于增強人體免疫功能， 提高抗病防病能力。
魚腥草粥
【主料】：魚腥草30克(鮮者加倍)。
【輔料】:大米100克。
【做法】：將魚腥草洗凈。 加清水適量， 浸泡5-10分鐘后， 水煎取汁， 加大米煮粥。 每日1劑， 連續3-5天。
【功效】：清熱解毒、利尿通淋。
那究竟怎么做才能讓自己由內而外地美麗呢？《千金方》之中是這樣認為的：陰陽平衡。 從中醫的角度上說， 陰陽四季都平衡的人不容易受疾病侵襲。 如果想要由內而外散發著美麗， 最有效的方法就是維持人體陰陽平衡。 想要達到陰陽平衡， 應當做到以下幾點。
一、順應四時飲食上要有規律， 不能過饑、過飽， 也不能偏食。 春季多酸， 夏季多苦， 秋季多辛辣， 冬季多咸。
起居時間，
二、調節情緒
要提升自身修養， 理智、冷靜地思考問題；懂得控制自己的情緒， 不能大喜、大悲或者大怒；積極參加各類社交活動， 建立起自信心， 調節自己的感情， 與周圍的人維護好的關系， 擁有寬廣的胸襟；笑對人生之大起大落， 發生重大變故后， 及時處理， 盡快將其忘掉；每天做些必要的鍛煉， 以保健養生。
三、控制飲食
合理分配三餐， 早餐吃好， 午餐吃飽， 晚餐吃少。 無論哪一餐的營養都必須均衡， 蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素的攝入量要充足；不能暴飲暴食， 也不能太過饑餓， 適當控制飲食。
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