一日之計在于晨， 一天的身體狀態和早餐有著密切的關系， 而很多人卻總是忽略掉早餐這個環節。 時間太匆忙、為了減肥， 這些都是不吃早餐的原因。 但是哪怕你有千千萬萬的理由， 也改不了這種習慣會損害身體的事實， 那么不吃早餐的危害到底有哪些呢？下面給大家好好說一下。
經常不吃早餐的人， 身體會受到這3種傷害， 現在知道還不算太晚！
1、不吃早餐會傷害消化系統
如果不吃早餐， 對消化系統肯定是會有直接傷害的， 胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層， 很容易導致胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
2、導致肥胖
很多人以為， 不吃早餐就會減少熱量的攝入， 進而起到減肥的效果， 其實這是個減肥誤區。 因為不吃早餐， 會讓人不自覺增加午餐或者是晚餐的攝入量。 特別是在晚上， 吃飯之后身體還未消化完全就要睡覺了。 這樣就會堆積很多脂肪， 不僅不會減肥還會造成肥胖。
3、不吃早餐容易引發腸炎
不吃早餐， 午餐必然會因為饑餓而大量進食， 消化系統一時之間負擔過重， 而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，