生活當中很多人會有便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等問題出現， 其實這些病癥都和肝臟排毒不好有關系， 往往隨意被人們忽略。 肝臟健康是關系到人體的健康， 為了規避疾病隱患， 大家一定要正確的了解并且積極的尋求解決方案， 俗話說：養肝就是養命， 肝臟是我們身體最重要的器官， 只有肝臟健康身體才能好， 所以平時養肝工作一定要做好。 藏在身邊天然的“護肝王”， 每天吃幾口， 排出肝臟毒素， 身體更健康！
牛蒡茶具有一面解除人體毒素， 一面以營養身分停止滋補和調度的特點， 適宜中醫“一消，
烏梅可以有效減輕酒精對肝臟的傷害， 能協助解酒， 防止宿醉的不適。 其具有補肝斂肝的功效， 在所有酸味食物中， 烏梅最具有養肝補肝的功效。 吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌， 而這種荷爾蒙能預防老化。
很多人都知道綠豆本身清熱解毒， 去暑消水腫的作用。 其實因為綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸， 而這兩種營養素同冰糖結合就具有很高的食療價值， 夏天食用綠豆， 可以清熱解毒， 由其是可防止因為肝火旺而引起的上火，
西紅柿， 茄科植物， 性平， 味酸微甘， 富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。 具有清熱解毒、涼血平肝之功效， 生熟食用均可。 番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等， 對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。 所以常吃番茄， 能起保肝護心之作用。
山楂性味酸、甘、微溫， 是人們熟悉的健胃消食食物， 除了可以消食化滯， 還有通便與護肝功效， 是很好的保肝、防治心血管健康問題的保健食品。 中醫認為， 脂肪肝多因飲食不節、過食肥甘厚味所致， 主要累及肝、膽、脾、胃。 因此調理以清熱化痰、疏肝健脾為關鍵。 此時用山楂有奇效！
辣木籽因為富含辣木籽油， 辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，
無花果有大量的維生素、纖維素等微量元素， 可滋潤肝臟， 促進肝臟排毒， 另外還可清腸通便， 加快腸道排出多余的雜質、脂肪、以及有害物質， 減少毒素堆積；另外還可為肌膚補充水分， 清潔肌膚， 改善皮膚暗沉、毛孔粗大， 易長痘、長斑， 起皺紋等肌膚問題。
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