生活中常見的糖類， 有白糖， 紅糖， 冰糖。 雖然都是糖， 但是每一種糖的作用所不同， 用法也不太一樣。 不過要說營養最為豐富的一定就是紅糖了。 紅糖是帶蜜的甘蔗成品糖， 就是把甘蔗榨汁后做成的帶蜜糖。 紅糖中保存了甘蔗中95%的營養成分， 而且還含有鐵， 錳， 鉻， 鋅等多種營養元素。 看來這紅糖果真是個好東西， 那么女人吃紅糖都有哪些作用呢？
1.紅糖中含有葡萄糖， 果糖等多種糖類， 能補充人體能量， 所以當你餓了喝杯紅糖水也可以充饑哦！
2.紅糖能促進血液循環， 加快新陳代謝， 能夠延緩衰老。
3.紅糖中含有氨基酸和纖維素能夠恢復皮膚細胞的彈性，
4.紅糖中的天然酸和色素調節物質， 都能幫助祛除局部的色斑和色素沉淀。
5.從中醫角度講， 紅糖可以補氣補血， 活血祛瘀， 健脾暖胃等作用， 是女性月經期及生產后的最好的保健食品。
紅糖的作用還真多， 那么紅糖究竟怎么吃才最好呢？
1.紅糖姜茶， 能夠暖宮驅寒治療痛經， 還能治療肺寒咳嗽， 對脾胃不和也有好處。
2.紅糖荷包蛋， 煮荷包蛋時加點紅糖， 能夠健脾和胃， 補充能量。 老年人和身體虛弱的人吃了身體好， 臉色紅潤。
3.紅糖泡桂圓， 有改善睡眠的作用。
4.紅糖黑木耳紅棗粥， 吃完能夠去掉黑眼圈。
5.紅糖跟牛奶煮到融化， 然后涼了敷在臉上做面膜， 能去除色斑。
紅糖確實是一種好東西， 平時吃糖建議首選紅糖。 但是紅糖對有一些人不太友善， 千萬不能吃。
1.糖尿病人不能吃紅糖， 紅糖甜度高， 升糖快。
2.吃藥時不能用紅糖水送服。
3.身體陰虛內熱的人并不適合食用紅糖。
你經常喝紅糖水嗎？你最喜歡紅糖怎么吃？