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这5种食物的营养价值很高,寿命比较长的人不仅喜欢吃,而且还经常吃

葛根:能很好防止動脈硬化, 有降血壓、抗衰老、治冠心病等一些作用

南瓜子:含有豐富的鋅元素, 鋅能促進大腦發育, 對糖尿病患者或前列腺患者也有好處

茯苓:有健脾祛濕、寧心安神的作用。 經常服用有養顏防衰老的作用

蕎麥:蕎麥能益氣力、開胃寬腸、清熱解毒, 其中所含大亞油酸, 可降低膽固醇與體內血脂

銀杏:能很好的促進血液循環的功能, 能提高血液中的攜氧量, 提高注意力和記憶力

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