乳腺疾病最根本的原因是乳腺淤積導致乳腺不通， 從而導致一系列病癥出現， 已經成為女性健康的一大威脅。 乳腺增生給女人帶來的病痛十分不便， 常常在不經意間乳腺脹痛， 如果脹痛嚴重還會累及腋窩和雙側， 常常夜晚會痛得睡不著。 而且乳腺增生屬于生理增生與復舊不全造成的乳腺正常結構的紊亂， 因此容易出現結節和腫塊， 這些都是潛在的乳腺癌“幫手”， 如不注意調理， 可發展為乳腺腫瘤， 甚至惡化為乳腺癌。 引發乳腺增生的原因有很多， 其中飲食不當也有一定的關系。
乳腺增生喜歡哪些女性呢？
1：工作壓力大， 精神有異常， 性格內向， 早期生活不幸福的人。
2：有以下不良生活習慣， 如過度飲酒、吸煙、熬夜、不注意勞逸結合的女性， 患上乳腺增生的幾率較大。
3：在乳房內做一些不適合的物質來做填胸者， 發病率大。
4：愛生氣的女性， 當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態， 就會抑制卵巢的排卵功能， 出現孕酮減少， 使雌激素相對增高， 容易出現乳腺增生。
女人有乳腺增生別怕， 三伏天多吃“它”， 消炎散結一身輕松
樺樹菇菌， 它是一種寄生在樺樹上的藥用真菌， 它所含的植物醇有很多， 像是三萜類化合物、樺褐孔菌醇等等， 對人的乳腺疾病， 特別是乳腺增生、乳腺癌具有明顯的抑制作用， 不僅能疏散乳腺結節，
黑蒜， 也叫發酵黑蒜， 是新鮮大蒜清洗后帶皮放在高溫高濕的發酵箱里自然發酵60~90天后殺菌包裝而制成。 黑蒜中含有大蒜所具有的抗菌效果， 它對幾十種的流行性的病毒和一些能致病的微生物都有殺菌的作用。 黑蒜有很好的抗菌消炎作用， 能夠預防乳腺炎， 而且它還具有極強的抗癌功效！黑蒜中的脂溶性揮發油能顯著提高巨噬細胞的吞噬機能， 可以預防乳腺增生的發生。
紅薯是一種非常有營養的保健食品， 也是我們生活中常吃的一種天然食物， 營養比較豐富，
乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。 在傳統中醫上， 通常用野生蒲公英泡水喝來治療乳腺增生、乳腺炎， 解毒散結通乳。 經常喝蒲公英茶可以幫助暢通乳腺， 從而幫助散結節， 讓乳腺增生的硬塊慢慢變軟， 繼而減少、消失。
我國古代早有記載， 海帶(即昆布)能軟堅散結， 能使血通氣暢， 腫塊消退。 海帶含有大量碘， 海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。 常吃海帶能令你秀發飄飄， 碘可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水平降低，
乳腺增生不可怕， 只要我們日常的飲食以清淡為主， 并且保持一個愉快的心情， 對心理承受差的人更應注意、少生氣， 保持、緒穩定， 活潑開朗心情有利增生早康復。
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