濕氣重是女性的心頭大患， 雖然不會威脅生命， 但也會影響身體內循環的紊亂。 濕氣通常表現為身材臃腫、四肢乏力、腰酸背痛、頭暈目眩等， 如果不及時調理身體的話， 嚴重的會出現內分泌失調的問題。 那么導致濕氣重的原因是什么呢？與過分節食導致濕毒排不出去， 如何調理呢？今天小編跟大家分享以下幾種祛濕溫胃的食材， 希望能夠幫助更多的女性！
玉米須泡水喝， 能夠起到保護心臟的作用， 因為它含有一種異黃酮的物質。 玉米須中的維生素能夠降低膽固醇的水平， 有著預防心血管疾病的作用。
花蜜茶適合女性祛濕的一款花茶， 具有清熱解毒， 健脾利尿的功效。 對于濕氣重的女性來說， 不僅能夠驅除體內的濕毒， 還能減掉大肚腩。 美容養顏， 還能延緩衰老。 維持腎功能的正常， 彌補陽氣不足的問題。
鯽魚是三伏天最美味的食物， 能夠通絡活血， 緩解下肢浮腫， 排出濕氣。 女性經常喝鯽魚湯， 能夠滋陰養顏， 調節腸胃的消化不良， 達到補氣健脾的功效。
將姜片與紅糖熬制， 也就是姜糖水。 能夠讓氣血通暢， 溫氣養胃， 對于風寒咳嗽有輔助的功效。 女性平常多喝姜糖水， 能夠彌補氣血不足的癥狀， 月經排放量及顏色也會慢慢正常，
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