無論是娛樂明星， 網紅， 還是健身達人或者減肥小白， 雞胸肉一定是他們減肥減脂中不可缺少的一部分。 所以說正在減肥的你們， 以後不要再餓著肚子減肥了， 跟著大家正確的食用雞胸肉， 減肥效果特別的明顯， 那麼問題就來了， 為什麼減脂必須要吃雞胸肉呢？更何況白水加鹽煮的雞胸肉又沒味道口感又不行， 其實原因很簡單， 我們一起來看看吧！
對於想減肥又經不起肉的誘惑， 還想擁有一個健康美麗的人來說， 吃雞肉是最佳減肥方法， 雞肉的熱量很低， 碳水和脂肪含量特別少， 而且最主要的是雞胸肉能帶來很強大的飽腹感，
雞胸肉表面切幾刀， 倒入料酒撒上鹽， 薑切片塞到縫裡， 醃制建議半小時以上。 鍋裡放水燒開， 放入雞胸肉隔水蒸， 時間根據雞胸大小不同來把控， 可以用筷子戳著看程度， 出鍋後撒上黑胡椒粉就可以了。 雞胸肉當減肥餐的話， 最好是用煮， 不要煎的， 那樣的話， 會用刀油， 熱量就高了。
吃雞胸肉減肥需要注意的是， 千萬不要吃皮， 它的脂肪大部分在這雞胸皮上面。 今天我們教大家減肥雞胸肉最簡單的做法：雞胸肉剔去肥， 兩面敲打數下至肉質變散， 然後放入加料酒和鹽的水裡面煮一下， 然後撈出過涼水，
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