挑食對普通人來說會營養缺失， 可對胃不好的人來說， 避開某些“禁忌”主動挑食， 才能更好地保護嬌弱的脾胃。 瘦人大都腸胃功能不怎么好， 對于他們這類人群來說， 更要注意飲食。
脾胃不好的人， 這3大類食物一定要遠離， 身體要緊！
1、少吃苦味的蔬菜
脾胃不好的人， 可以有意識地選擇一些暖胃的蔬菜品種， 比如南瓜， 其中含有豐富的果膠成分， 能夠保護胃部不受刺激；胡蘿卜， 能夠增強脾胃抵抗力；甘藍， 不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織， 還可以保持胃部細胞活躍， 降低病變幾率。
2、柑橘類果汁
這種酸性的飲料會擾亂消化道， 刺激敏感神經發熱等， 感覺就像胃酸倒流， 但實際上只是一種干擾而已。 而在腹部， 多與的酸則會引起其他的問題。 假如空腹飲用， 實際上你的消化道已經充滿了酸性物質， 增加多余的酸性物質會引起腹痛。 如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會引起腹瀉。
3、薯蓉
如奶油般的薯蓉， 容易入口， 難怪可以登上“最舒服的食物”的前列。 但如果你是糖類過敏的人士， 則不會覺得舒服了， 因為里面添加了牛奶和很多的奶油等。 自己在家制作無糖德薯蓉可以減低其影響。