月經期間是女性排毒的一個階段， 這個時間段也是敏感的， 多多少少伴隨一些不自在。 月經排污血有利于身體健康， 經血就是子宮內膜脫落以及陰道分泌物的雜質， 女性要利用這個時間段合理安排飲食， 幫助排出體內的污血和毒素。 那么月經期間吃哪些食物能夠排毒呢？今天小編跟大家分享以下幾種驅寒排毒的食材， 只有排出了污血， 卵巢才能更有活力！
蓮子心就是蓮子中綠色的胚芽， 口味有一絲苦， 但對身體健康也有幫助。 蓮子中含有豐富的生物堿， 能夠促進經期淤血的排出， 增強免疫力，
黃元帥蘋果含有豐富的碳水化合物， 能夠提供大量的熱能， 還能促進脂肪的新陳代謝。 蘋果中的纖維素， 能夠清理腸胃， 促進人體毒素的排出。 每天吃一個， 能夠保護肝臟， 軟化血管， 降低膽固醇水平， 還能治療缺鐵性貧血。
藍莓含有豐富的花青素， 具有抗氧化性， 能夠增強免疫力， 軟化血管， 還有防癌的功效。 對于想減肥的女士， 能夠分解體內的脂肪。 月經期食用藍莓， 能夠滋陰補血， 還能瘦身美容。
黑大豆作為調養氣血的食材， 含有豐富的鐵元素， 能夠促進血紅蛋白的合成， 達到滋養卵巢的功效。 黑大豆中的不飽和脂肪酸， 能夠增強子宮的收縮能力， 還能夠調理宮寒及月經不調的癥狀。
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