根據研究發現， 體內濕氣重的人， 大多數人的飲食較為油膩， 并且往往缺乏相應的運動。 因而， 此時可以嘗試進行跑步、健走和游泳等運動， 以幫助其機體氣血循環的活化。 并且， 增加其水分的代謝， 以更好緩解機體的壓力， 加速濕氣排出體外。
濕氣的存在， 能夠給機體帶去的不利影響是不少的。 很多人都十分好奇， 究竟應當怎么做才可以去濕氣呢?
濕氣重的人， 3個泡腳方式， 一周排出濕氣！
1、紅花泡腳
紅花是婦科的一大要藥， 女性使用紅花泡腳有驅寒散寒、溫經絡、治痛經的作用， 使用紅花泡腳可以調節人體的內分泌，
2、生姜泡腳
生姜泡腳也可以起到驅寒的作用， 以此來預防感冒。 泡腳能夠有效地改善血液循環， 緩解手腳冰冷的癥狀。 使人體放松、緩解疲勞， 從而改善睡眠質量。 對祛濕非常有效， 醫學認為生姜能夠刺激毛細血管， 改善局部血液循環和新陳代謝， 所以大家在泡腳時不妨加一點生姜， 對身體有益無害。
3、紫蘇泡腳
紫蘇泡腳去濕氣， 這個很多人都知道， 而且小編也曾經這么試過， 紫蘇葉發表,散寒,理氣,和營。 治感冒風寒,惡寒發熱,咳嗽,頭痛無汗,氣喘,胸腹脹滿,嘔惡腹瀉,咽中梗阻,妊娠惡阻,胎動不安。 并能解魚蟹毒。