到了夏天， 季節炎熱， 很多人身體里都會有濕氣， 大家聽到濕氣這個詞一定很普遍， 我們還有不同的說法， 如果是遇寒我們會成為寒濕， 如果是有風吹著了， 是風濕， 濕氣如果過多， 會損傷我們的陽氣， 所以我們一定要趁著這個季節， 好好排一排我們的濕氣， 尤其是在伏天， 要讓身體里的汗都排出來最好。
濕氣重有哪些表現？
皮膚上：濕氣很重的人皮膚上常常會有小疹子， 而且有時候會發癢， 用手一撓， 就會有紅的凸起。
排便：會出現大便不成形， 小便比較渾濁， 而且會黏在坐便器里， 不能沖干凈， 這些都是濕氣重的表現。
關節：常常會感到四肢總有酸脹的感覺， 而且感覺伸展的時候不舒服、不利索。
舌頭：可以自己照鏡子看看自己的舌頭， 早上起來是不是非常舌苔很厚， 而且比較滑膩。
精神：每天精神不好， 總感覺很累， 而且有胸悶的感覺， 懶得動彈， 總是犯困。
如何祛除濕氣？
泡腳
在泡腳的時候， 加入一點艾草， 把艾草用小火煮10分鐘左右， 然后可以用來泡腳， 對于祛除濕氣有著很好的效果， 還有在里面放些生姜也效果不錯。
蒸桑拿
我們都知道在蒸桑拿的時候， 全身都會出很多汗， 這個時候全身的汗毛孔都會打開， 人體出汗就可以幫助我們將身體里的濕氣很好的排出， 如果濕氣很重的人， 不妨去好好蒸一下桑拿， 既可以解乏，
食物
靠吃一些東西也可以很好的祛除濕氣， 比如含有薏米的、還有紅豆的、冬瓜， 這些都是很好的祛濕食品， 用這些煲湯或者熬粥都是很好的， 每天喝一些。