三伏天已經到了， 但是在這個時候身體是最需要保養的， 因為炎熱的夏天而不注意健康的方式， 就會對身體造成很大的損害， 所以在三伏天一定要注意這幾點， 能夠讓你輕松度過三伏天。
伏天最怕這些事
眼睛怕曬
高溫下如果讓眼睛長時間的曬太陽， 會讓眼睛有所老化， 造成眼睛的損傷， 尤其現在很多的美女為了好看， 會戴美瞳， 這個是更傷害眼睛的行為， 如果長期在高溫下， 也會有所損害。 所以如果出門的話， 最好戴上墨鏡、也可以打一把遮陽傘， 這些都是能保護眼睛的好方法， 平時還可以多吃一些胡蘿卜，
腸道怕寒
伏天最怕的就是寒涼， 因為腸胃非常脆弱， 夏天為了一時的涼爽就會吃很多冷飲， 但是這個是最損傷腸胃的行為， 可能是有了一時的爽快， 但是對身體會造成很不好的影響。 夏天炎熱， 最好還是要多喝白開水， 補充水分， 少吃涼的東西。
晨練忌早
早上起太早， 并不適合晨練， 早上6點起來很多人都會去晨跑， 但是早上的空氣其實并不好， 而且有很多有害物質， 不適合晨練。
喝水別快
夏天天熱， 很多人一渴就會大口大口的喝水， 但是喝水也要有正確的方法， 如果喝水太猛， 還會有胸悶的現象， 對心臟有損壞， 所以即使是很渴， 也是要小口勻速的喝水。
伏天怎么養
伏天應該多泡腳，