卵巢是女性非常重要的一個器官， 它的主要功能是產生卵和類固醇激素。 卵巢的健康與否， 直接影響到女性的健康與否， 它的衰老意味著女性的衰老。 女性30歲以后， 會步入卵巢功能衰退期， 卵巢早衰能引起體內的一系列變化， 一旦出現卵巢早衰這種現象的時候， 女性的身體就會出現很多問題， 比如說人也會過早的衰老， 越來越多的女性開始出現卵巢早衰的癥狀， 誰都不想自己衰老， 但是卵巢老化也會導致女性提前老化， 所以， 呵護保養卵巢的健康非常重要。
女人過了30歲， 來大姨媽時若有這3種表現,很抱歉！你可能卵巢早衰了
1、來大姨媽時皮膚變差
卵巢早衰有一個最明顯的癥狀就是皮膚明顯變差了， 來大姨媽時如果突然覺得自己老了不少， 面部、手背或小腿的皮膚容易出現皺紋、喪失彈性、色素沉著， 此外， 其毛發還會逐漸脫落并出現白發， 小心， 這可能是卵巢早衰的癥狀。
2、來大姨媽時精神萎靡
女性卵巢早衰， 心理或精神也會受到影響， 表現為焦慮、敏感、多疑、憂郁注意力分散等。 來大姨媽時常常出現精神恍惚， 頭腦昏沉， 記憶力衰退， 失眠多夢， 喜怒無常等癥狀時， 這可能是卵巢早衰造成的。
3、來大姨媽時月經紊亂
月經紊亂是不少女性常遇到的問題， 困擾著很多的女性朋友， 月經紊亂是指大姨媽的周期縮短、頻發，
以上這些都在說明你的卵巢功能正在下降， 你正逐步走向衰老！要想解決這個問題， 應先從卵巢保養開始， 因為女性要保持年輕的容顏是離不開卵巢的功能的， 平時可以多吃一些保養卵巢的食物
紫菜
紫菜中所含的豐富碘、鈣物質， 可以幫助調節雌激素平衡， 有保養卵巢作用。 女性日常生活中常吃點紫菜， 很大程度上幫助延緩卵巢衰老。
百合
百合的營養價值很高，
石榴
中醫認為， 石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效， 適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經期女性。 它富含豐富的各種酸類， 包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。 葉酸是女性不可或缺的， 尤其是經期女性。 也是防止卵巢老化的重要元素。
山楂黑木耳紅糖湯
原料：山楂100克， 黑木耳50克， 紅糖30克;
制法：將山楂水煎約500毫升去渣， 加入泡發的黑木耳， 文火煨爛， 加入紅糖即可。 可服2～3次， 5天服完， 連服2～3周;
功效：防治卵巢早衰、活血散瘀， 健脾補血。
豬脊肉粥
材料：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。
做法：先將豬肉洗凈、切片， 用香油略炒后加進凈水， 放進大米煮粥。 待粥煮熟時， 放進食鹽、花椒， 再煮沸后即可食。
功效：防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發不榮。
聲明：以上圖片來自網絡， 企鵝原創獨家， 侵權必究！謝謝