一年當中最熱的時候就是三伏天， 雖然這個時候天氣很熱， 但也是治病的最佳時間。 因為天氣特別熱， 所以大多數人都一直呆在有空調的地方， 還會吃很多冰冷的食物和飲料， 這樣身體里很容易堆積濕氣。
濕氣過重會引發很多疾病， 所以必須及時去除， 如果在三伏天經常泡腳， 可以將體內的濕氣祛除。
雖然很多人并不重視腳部的保養， 但腳上有很多的穴位， 它對應著身體里很多器官， 即使身體健康的人經常泡腳也有很多好處， 所以想要祛體內的濕氣可以經常泡腳， 如果能在泡腳的水里適當的加點東西，
花椒是常用的一種調料， 它可以驅除體內的寒氣， 所以在泡腳水里加點花椒， 祛濕的效果會更好。 把它泡在熱水里， 可以幫助人體的血液循環增加， 起到了活絡經脈的作用， 睡眠質量也會有所提高。 同時花椒還可以消毒殺菌， 緩解腳氣。
準備泡腳水時要先將開水中放入花椒， 再繼續加熱十五分鐘， 等水溫變低一點后就能泡腳了。 泡過的花椒還能撈起來留著下次用， 用紗布包裹好晾干， 大概可以重復使用兩三次。
泡腳時還可以加點艾葉或紅花， 這對女性非常有益， 不僅可以緩解痛經， 還能保暖子宮。 身體不好的人泡腳之后身體免疫力會有所提高， 同時還能預防感冒。
一般泡腳最好在晚上九點，