你知道雌激素偏少對身體有影響嗎？如果雌激素減少， 青春期女性會出現胸部發育遲緩， 月經不調， 身材無曲線癥狀。 如果成年女性雌激素減少， 陰道黏膜變稀薄及干澀、性欲下降等癥狀。 因此女性朋友需要平常多吃雌激素的食物， 才有利于卵巢的健康。 今天小編跟大家聊聊以下幾種食物幫助維持雌激素平衡， 關注卵巢健康的女性來看看吧！
牛奶含有豐富的鉀元素， 蜂蜜含鎂元素較多， 二者搭配泡茶， 能夠緩解經期不安的情緒， 緩解痛經， 還能抑制病菌入侵。 常喝這道牛奶蜂蜜水， 能夠調節身心，
常吃山楂， 不僅能夠開胃， 還能活血消炎。 月經期間， 女性常吃山楂水， 能夠補血益氣， 調節雌激素的平衡， 增強性功能， 還能促進血液循環， 讓皮膚更加有光澤， 消除色斑， 還能抑制子宮疾病的發生。
常用刺梨干泡水喝， 能夠提供卵巢更多的營養物質， 促進卵巢毒素的排泄。 月經期間喝一些這道茶， 讓經血更通暢， 緩解宮寒， 還有助受孕。 分散瘀血， 還能讓子宮更暖和。
陳皮常用于治療女性的乳腺增生， 還能疏肝理氣。 常有陳皮泡茶喝， 能夠祛除濕氣， 健脾養胃， 清理腸胃， 提高人體的食欲感。 幫助暢通乳腺， 緩解腫塊， 平衡雌激素， 還能減掉小肚腩。
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