每天很多人都在關注養生， 目的就是為了減少多種疾病的發生， 尤其是癌相關的， 除了要關注健身和飲食以外， 這些壞的飲食習慣也要注意， 最好馬上改掉， 要不然嚴重者還有致癌的風險， 離癌細胞越來越近， 快來看看有沒有你？如果感覺對你有幫助， 就告訴身邊所有朋友吧。
不吃早餐
早餐是一日三餐中最重要的一頓， 在很多節奏加快的時代， 很多人都不吃早餐， 有的人是為了應付早餐， 都是隨便吃點（如果應付早餐別吃高油脂食物）， 如果長時間不吃早餐， 早餐是新的一天開始， 是補充營養和能量最重要的一頓，
宵夜吃方便面和零食
如果晚飯吃的太早， 臨睡前可能會餓， 這個時候方便面和零食就成為最佳的美食， 但是你知道嗎， 這種飲食習慣是相當不健康的， 最容易發胖， 增加致癌的可能， 因為方便面和零食添加劑也是相當豐富的食物。
吃飯速度快
在這個節奏加快的時代， 尤其是白領們為了趕時間， 大大縮短了進餐的時間， 如果吃飯速度過快， 對身體是非常不利的，
愛在外吃飯
要說什么項目最火， 莫過于餐飲， 現在生活節奏加快， 壓力大， 夫妻雙方都要上班， 根本都沒有時間在家做飯， 導致了很多人經常在外吃飯的壞習慣， 之所飯店里的飯菜好吃， 因為添加了很多調味品， 并且為了追求味道會用大量的油高溫烹炸， 這都是不健康的飲食方式， 不僅對脾胃有損傷， 還會增強致癌的風險， 因為外面的美食通常油量較大。
晚餐豐富
現在很多人早上沒有時間吃飯， 中午應付， 只有晚上下了班才可以好好吃一頓， 但是千萬要注意， 千萬別貪吃，
盡量別吃剩菜
很多人為了節約， 不舍得倒掉剩菜， 喜歡加熱再吃， 其實這是一種非常不好的飲食習慣， 尤其是隔夜的剩青菜， 剩肉， 海鮮， 咸湯等， 因為隔夜會產生大量的致癌物亞硝胺， 所以最好要遠離。
健康的飲食習慣要養生細嚼慢咽， 不吃燙食， 少吃甜食和油膩食物， 多吃蔬菜水果， 晚上不吃加餐， 餓了可以進食水果等。