濕氣重女性不在少數， 特別到了炎熱的夏季更加劇了癥狀。 濕氣重的典型癥狀， 比如經期前后冒痘多， 肌膚油膩， 濕疹， 身材發胖， 四肢乏力， 失眠等， 像瘦的體形出現小肚腩， 就要抓緊調理了。 那么如何調理濕氣呢？今天小編跟大家分享以下幾種健脾祛濕的食材， 只有排出了濕氣， 人就既能神采奕奕又能美容養顏！
常喝玉米須茶， 適合女性祛除濕氣的食材。 很多人都不能利用起來， 在炎熱的夏天， 能夠清熱解毒， 促進體內毒素的排出。 玉米須中的某種物質能夠健脾養胃， 還能排毒瘦身。
濕氣重的女性，
番石榴果肉很清脆香甜， 它含有豐富的纖維素A及微量元素等成分， 能夠延緩皮膚的老化， 增強免疫力， 提高排毒的功能。 可以從內到外進行調理， 間接性的排出體內的濕氣， 對身體健康也有好處。
馬齒莧是一種肉質草本植物， 適合用來做食療。 女性常吃一些馬齒莧， 能夠止痛消腫， 還有解毒除濕的效果。 身體內的濕氣驅除了， 機體也能得到釋放， 消除疲倦感， 氣血也越來越紅潤。
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