很多人喜歡夏天的理由是因為在夏天可以去海邊沖浪、可以盡情的做一些戶外的極限運動，
但是夏天也是很多工作者的苦惱，
由于夏天的高溫高壓讓很多人很容易產生困乏感、注意力不集中、無法專心工作等問題，
這就導致了夏天中有一大批加班熬夜的工作者的存在，
很多人為了提高熬夜的效率選擇喝一些咖啡來提高注意力，
那么長期喝咖啡會對我們身體產生一些不利的影響嗎？
那么我們首先來講講咖啡的作用，
熬夜行為是破壞我們正常生物鐘的一種現象，
本應該休息的時間你還在工作，
身體為了自我保護會產生極大的困乏感，
讓你有睡覺的念頭提示你該休息了，
這時候喝咖啡可以極大的刺激你的中樞神經，
讓你的困意全無還會激發肌肉的活力，
讓你的疲勞一掃而光感覺就像是剛睡醒一樣，
而且還會增強你的心臟供血功能，
使更多的養分輸送到各個器官當中，
使你感覺渾身充滿了力量，
看到這里你是不是感覺咖啡很好啊，
就像是加油站一樣，
可以激發人的潛力，
其實你錯了，
咖啡中含有一種特殊的物質，
這種物質會影響鐵元素的正常吸收導致身體缺鐵有可能患上貧血癥狀，
而且還會阻礙正常的鈣吸收，
鈣大家都知道是做什么的吧，
鈣對于我們人的骨骼那是格外的重要，
不管是長身體的小孩，
還是養生的老人，
鈣是最不能缺少的一種營養，
缺鈣容易導致發育不良或者是骨質疏松，
而且過量的飲用咖啡還可能引發心腦血管疾病，
咖啡就像是興奮劑一樣，
它會讓我們的身體各個部位超負荷運轉，
過后就會有嚴重的副作用所以會導致疾病的發生。
所以適當的熬夜喝咖啡還是行的通的，
如果長期喝咖啡還容易導致記憶力下降、食欲下降等等，
必須要控制飲用量這樣不僅僅對生活而且還對健康有益。
