腎臟是人體中重要的器官， 是人們比較關心的一個臟器， 特別是男人。 腎臟的健康不僅讓男人身體更健康， 還關系到男人的“顏面”， 而現代人快節奏的生活， 不良的生活方式， 具大的生活壓力， 給腎臟帶來了很大的負擔， 當人出現腎病時， 一定要引起重視， 否則， 嚴重時可能引發尿毒癥， 威脅人的生命安全。
人的腳遍布著很多穴位， 通過觀察腳就可以看出人體的一些健康問題， 腎臟的健康也可以通過觀察腳來了解一些。 當你的腳出現這些情況時， 可能是腎臟的健康出現了問題， 一定要重視起來。
腎臟好不好，
1、半月牙少
腳趾甲和手指甲一樣， 通過觀察趾甲可以看出身體的健康狀況。 腎臟好， 腳趾甲呈淡紅色， 半月牙較多， 較明顯， 而相反， 如果腳趾甲看起來蒼白， 沒有血色， 沒有光澤， 腳趾甲的半月牙少， 可能是你的腎臟健康出現了問題。
2、腳經常水腫
腎臟是代謝毒素的器官， 通過代謝水分， 把體內毒素代謝出體外， 當腎臟健康出現了問題時， 它代謝水分的能力就會下降， 導致很多水分不能正常的代謝出去， 久而久之， 就會產生腳部水腫的現象， 腳腫是典型的腎病特征。
3、腳后跟疼
當人出現腎虛時， 你在走路或捏腳后跟時會有疼痛感， 足少陰是從足跟這個位置穿行而過的，
4、痛風
痛風是現代人較為普遍的“第四高”， 引起痛風的原因就是腎臟代謝嘌呤的能力下降所致， 因此， 當人出現痛風的病癥時， 說明你的腎臟也不是十分健康了。
當你的腳出現這些癥狀時， 說明你的腎臟健康出現了問題， 如若沒有， 說明你的腎臟還算健康， 那么， 在生活中， 我們應該如何養護我們的腎臟呢？
1、多運動：運動可以增加腎臟功能， 提高腎臟的活力， 讓腎臟更加健康！
2、多喝水：水是腎之源， 平時多喝水， 可以有效的促進身體內毒素的排泄， 有利于腎臟健康。
3、少喝酒：酒精中的有害物質對腎臟有很大的傷害， 所以， 平時盡量少飲酒。
4、不要縱欲：尤其作為男人來說， 腎臟是“根本”，
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