血液粘稠的人更容易罹患血栓， 血栓無論堵哪里都危險， 可造成組織缺血性壞死， 該情況下可致人死亡。 血液粘稠的最關鍵病因， 甘油三酯高， 它是導致高血壓、高血糖、高血脂情況的罪魁禍首。 血管和腸道一樣， 隨著年齡的增長， 這些管道中的垃圾、廢物、堵塞越來越多， 如果這時候不及時清理， 血流就不通暢， 血液變得粘稠， 逐漸形成斑塊， 極易造成血管堵塞， 甚至引發腦血栓、腦梗塞等疾病。
有這些表現說明你的血液粘稠度過高！
1、當出現晨起頭暈、思維遲鈍， 勞累后胸悶氣短， 雙眼陣發性模糊， 肢體麻木等，
2、午餐后容易犯困， 如果午后不休息， 整個下午都混混沌沌， 沒精神。
3、平時蹲著干活的時候特別容易氣喘， 偶爾會出現陣發性視力模糊。
血粘稠的危害是很高的， 例如我們常知道的動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓等等疾病， 都跟血粘稠有著一定的關系。 它們是血液粘稠的“克星”， 三伏天多吃點， 凈化血液， 血管一通到底！
絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成并增加心肌細胞對缺氧的耐力， 起到保護心肌的作用。 可以減小血管的脆性， 促進微循環， 從而預防心腦血管的硬化， 預防心腦血管疾病。
核桃仁中所含的鋅、鉻、錳等微量元素在降血壓、降血糖、降低膽固醇， 凈化血液和保護心腦血管等方面具有重要作用。
海帶不但是含碘較高的食物， 還含有豐富的膳食纖維和膠質， 其中的膠質成分能結合血液中的有害物質， 如重金屬， 具有排毒、凈化血液的作用。 海帶除了擁有豐富的營養價值之外， 最為重要的一個作用就是可以保護我們的血管， 幫助身體疏通、排出淤塞在血管中的毒素。
橙子中豐富的維生素C能夠加速膽固醇轉化， 降低血液中血脂含量。 維生素P則能防止維生素C被氧化而受到破壞， 增強維生素的效果， 能增強毛細血管壁，
黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的， 不但可以幫助清潔血管， 對于預防癌癥也有很好的作用， 黑蒜的另一種別稱“血管清道夫”， 能幫助清除血管壁內脂肪沉積， 避免血液粘稠、血管彈性變差或動脈阻塞。 進而預防中風、心肌梗塞等心腦血管疾病。
杜仲中含有大量的多糖、綠原酸、桃葉珊等， 這些活性成分都具有降壓以及降脂的功效。 杜仲里含有槲皮素、總黃酮等， 可以清除血液中的沉積物， 降低血液粘稠度， 促進血液健康， 有效預防各種心腦血管病， 擴張血管的作用。 杜仲能夠有效的調節身體的心血管安全，
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