女人“裸睡”其實是也是一種非常不錯的養生方法， 所以千萬不要不好意思， 裸睡對身體還是有很多好處的， 只是很多女人不知道而已， 首先裸睡的可以幫助你提高睡眠質量， 身體沒有任何的衣服的束縛， 會讓人感覺到輕松自在， 睡覺當然也會更加舒服， 快來看看經常裸睡的女人會讓身體出現什么變化吧， 早了解早受益。
幫你喚醒激情
愛裸睡的女人的， 體內的荷爾蒙分泌會變得比較多， 幫助喚醒內心的激情， 有助于提高夫妻和情侶之間的生活質量， 而且還可以提高夫妻之間的感情， 尤其是一些性冷淡的女人來說，
幫助治療失眠
這個最重要的就是身上沒有衣服的束縛， 會讓人感覺到輕松自在， 血液的流通也會比較通暢， 而且更重要的是可以讓你心情放松， 睡覺質量慢慢就提高了， 尤其是經常愛失眠的女性朋友， 裸睡再合適不過了， 睡眠質量好， 對身體的健康有非常大的幫助。
保護私處， 遠離婦科病
女人愛裸睡可以保護私處， 幫助你遠離婦科疾病， 因為在在裸睡的時候， 私處會暴露在空氣中， 可以減少細菌的滋生， 而且私處處于， 流通狀態， 也可以緩解婦科病的發生， 經常愛裸睡的女人， 可以幫助你遠離婦科疾病， 尤其是長期不同房的女性朋友。
裸睡雖好， 但是以下這5個條件必須要做好
隱私環境下
女人要裸睡， 必須要在隱私安全的環境下進行， 要不然會影響身心不安， 不僅不會有好的效果， 甚至還會起反作用， 影響睡眠， 影響身心健康.
環境要適宜
這一點也是非常重要的， 女人裸睡要選擇的環境還要空氣流通、溫度適宜， 這樣的環境能夠讓人放松， 是一個好睡眠的前提。
對于床的選擇
這一點也是很重要的， 不僅要選擇一個蓬松的舒適的大床， 軟硬適度， 更重要的是床上的用品要干凈柔軟， 被子要勤曬， 床單要勤換， 要不然還容易感染細菌。
經期前后不要裸睡
這個相信女人都知道， 經期的前后幾天不要進行裸睡， 要不然不僅會弄臟被褥， 更重要的是容易形成婦科疾病。
注意保暖
裸睡時一定要注意保暖， 注意不要著涼。 人著涼時抵抗力下降容易感冒， 所以要注意調節臥室的溫度和濕度， 避免受涼和出汗。