在炎熱的夏季中， 在最熱最煩躁的時候來一口冰鎮啤酒那真的是最好不過了， 有多少人在忙碌一天之后就為的那一口酒， 在享受那一絲愜意的時候感覺今天的忙碌都是值得的， 感覺自己還可以再繼續戰斗， 但是在這個時候在來那么一小把的花生米那真的是錦上添花、畫龍點睛之作了。
花生米一般都是用來當做零食或者是煮粥、熬湯之用， 其實很多人也知道花生的營養價值， 花生素有長壽果之稱， 營養肯定的很高的， 但是如果你平常吃花生只吃它的果仁的話， 那你真的就是虧大了， 花生全身上下都是沒有一個地方是浪費的。
花生仁我們就簡單的提一下， 花生中含有很豐富的鈣物質， 無論是對于長身體的孩子、備孕中的婦女、工作中的男人還是在養生健體的老人都有極大的幫助， 可以幫助他們增強骨骼發育， 花生中的不飽和脂肪酸可以分解體內的膽固醇從而預防血管硬化、預防血栓的形成， 花生還有降低血糖的作用。
下面我們來說一些我們平常忽視的地方， 我們平常吃花生時都會把花生的外殼丟掉， 其實花生的外殼具有減慢心率、擴張血管、改善循環的功效， 尤其是對高血壓、高血脂的人群來說， 更是一種良藥， 我們把不要的花生殼進行簡單的清洗， 把表面的灰塵洗掉， 然后用花生殼煮水喝，
還有花生皮， 很多人都覺得花生皮很苦澀， 也就在吃的時候把他吐掉， 殊不知你吐掉了大量營養物質， 花生皮具有補血的功效， 對貧血的人具有很好的功效， 如果你患有心腦血管疾病或者是血液粘稠度很高的話， 還是禁止使用花生皮， 他有可能導致疾病的發生率。
那些該吃那些不該吃你都知道了嗎？