壯陽是關于男性非常重要的話題， 在日常生活中， 我們經常聽到人們說常吃牛鞭能夠壯陽， 于是很多人就把牛鞭當做補腎的好食物， 經常食用牛鞭， 那么長期食用牛鞭真的能夠補腎壯陽嗎？
營養專家指出， 可能牛鞭中含有一定的雄性激素， 但是在加熱煮熟的過程中， 這種雄性激素已經被殺死了， 所以是起不到壯陽的作用的， 而且牛鞭屬于高膽固醇的食物， 長期食用容易誘發各種病癥， 例如高血壓、心血管疾病等， 另外， 有些人是不能吃牛鞭的， 像是陰虛的人是不能夠吃牛鞭的， 不然會適得其反，
其次， 腰子在人們眼里， 也是補腎的食物， 而且做法有很多種， 味道也不錯， 很多人都喜歡吃， 尤其是在吃燒烤的時候都會點幾串腰子， 但是腰子真的也能壯陽嗎？專家指出， 牛、羊、豬等動物肝臟里都含有重金屬， 如果常吃， 不但起不到補腎的效果， 還有可能導致重金屬中毒， 而且腰子同樣是高脂肪的食物， 所以患有高血壓、糖尿病的人是不能吃豬腰的。