男性的一生， 都受到雄激素的統領， 無時無刻不在發揮著重要作用。 雄性激素又稱男性激素， 在男性由睪丸分泌， 具有促進男性附性器官成熟和第二性征的出現的功能， 并維持正常性欲及生殖功能。 人們常說“男人40一枝花”， 但是男人40歲以后， 男性體內的雄性激素水平逐漸下降， 生理機能開始下滑。 有可能會出現遲發性性腺功能減退癥， 俗稱“男性更年期綜合征”。 男人40歲后, 這4個變化你若占有2個以上, 很遺憾, 你可能雄激素缺乏了。
1、對任何事都沒興致
神經與內分泌兩個系統的功能緊密相連， 雄激素水平的下降導致神經穩定性大大下降，
2、神經心理癥狀
睡眠障礙（嗜睡或失眠）、煩躁不安、易怒、恐懼感、注意力不集中、近期記憶力減退、憂傷、抑郁、自我感覺不好、生活興趣下降、自信心下降。
3、前列腺肥大
男人身體中也有微量雌激素， 與雄性激素互相平衡。 雄性激素減少， 雌激素就會增多， 通過一系列微妙的生化反應， 喚醒了前列腺細胞中的生長因子， 使細胞增生， 造成前列腺肥大。
4、身體多個部位發生早衰
男人的雄性激素如果異常了， 會表現在皮膚變的粗糙， 頭發開始稀疏， 視力出現下降， 骨密度降低等， 這些現象都需要男人們平時多注意。
男人雄激素缺乏危害大， 一定要及時補充， 那么男人吃什么可以補充雄激素呢？下面這些天然食物40歲以后可以多吃！
男性性腺功能離不開鋅元素， 如果鋅元素缺乏， 性激素的分泌可能會減少。 牡蠣， 含鋅食物多， 對生殖系統有很好的作用， 可以促進睪丸的發育， 幫助我們產生更多的雄激素， 海鮮里邊的雄激素最多， 牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄， 幫助加快疲勞的恢復與體力的增進。
人參不只是老人家用來進補的補品， 其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量， 可以有效的提高男性的性功能， 同時對生精養精也有一定的好處。 也有補血的作用， 能讓人氣血順暢、性趣盎然。
干貝營養價值非常的高， 能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱、滋陰滋腎、固腎治陽虛等功效， 常食可以激發體內雄激素， 還有助于降血壓、降膽固醇、補益健身。 它是由扇貝的閉殼肌風干制成， 還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。
椰棗的營養價值含量非常高， 椰棗是一款被稱之為“沙漠面包”的食物， 營養豐富， 富含果糖， 具有高蛋白低脂的特性， 椰棗內的糖分都為最簡單的果糖， 易于消化， 糖尿病患者也可以食用。 此外， 椰棗富含男性荷爾蒙成分， 能夠激發雄激素， 椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質， 可以提高免疫力， 尤其對于男性。
桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。 桑葚子有治療肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，
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