說餃子是中國最受歡迎的美食， 相信大多數朋友都是認同的， 即使南北方飲食文化差異大， 也無非實在做法、口味上有些差異， 但是餃子的地位， 絕對是不可動搖的。 餃子的做法千千萬萬， 可是哪種吃法才是最健康的呢？
我們經常吃的餃子餡一般有三種， 純素餡、純肉餡、肉菜混合餡， 營養專家從營養均衡的角度來說建議多吃肉菜混合類的餃子餡， 對于很多不喜歡吃肉或者不能吃肉的朋友， 可以選擇用豆干來代替肉質的營養；
更健康的吃餃子的方式， 給大家幾個建議：
首先， 在選擇肉餡的時候，
其次， 選擇搭配的蔬菜可以盡量選擇一些粗纖維素比較豐富的， 可以減少腸胃對于肉質的消化壓力避免脂肪堆積， 還能降低血糖， 同時提高餃子餡的口感， 比如可以選擇芹菜、就此案、胡蘿卜、蘑菇等等。
第三， 在調肉餡的過程中， 可以選擇適當的少加些鹽、油等， 避免咸或者油脂多而導致血壓、血脂升高的情況；
第四， 餃子的吃法除了煮還有很多， 比如蒸、煎、炸等等， 但是健康管理的老師建議還是盡量選擇蒸煮的方式，
對于餃子的吃法， 你有哪些建議呢？
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