大暑節氣正是三伏天里的中伏前后
是一年里氣溫最高的時候
白居易寫道：
“何以消煩暑， 端坐一院中。
眼前無長物， 窗下有清風。 ”
在這個時節
喚醒身體的能量
與自然親近
回歸與心靈的合一
《月令七十二候集解》
曰：“大暑， 六月中。 暑， 熱也，
就熱之中分為大小， 月初為小，
月中為大， 今則熱氣猶大也。 ”
大暑節氣正是三伏天里的中伏前后，
是一年里氣溫最高的時候。 大暑期間，
漢族民間有
飲伏茶， 曬伏姜， 燒伏香等習俗。
大暑三候
古人認為， 螢火蟲乃腐草所變
螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”
是大暑迎接立秋的詩意之蟲
輕羅小扇撲流螢
螢火蟲裊裊神秘在靜夜里穿梭時
其實涼爽的秋已經不遠了
溽是濕， 濕氣濃重
蒸郁而令人難耐
因濕氣積聚而招致大雨滂沱
而大雨時行以退暑
最熱時秋即攜大雨來臨
舒適溫泉
夏季泡溫泉是是一種絕佳的解暑降溫活動。 人浸泡在溫泉里， 毛孔很快張開， 體內的能量就能釋放出來， 通過反復的浸泡， 體內的燥熱不經意間消失的無影無蹤。
有實驗證明,
在42℃的泉水中浸泡20分鐘,
約可消耗三百卡路里,
所以泡溫泉可起到減肥瘦身的作用。
夏季泡溫泉在避暑消夏休閑之外,
更有益于美容保養。
浸泡溫泉時身體可以更有效地
排除體內毒素,加快新陳代謝，
對于愛美的女性朋友們來說,
可以保持皮膚的干爽,對美膚有效。
起居調養
此外， 大暑是氣溫高， 比較炎熱，
人容易感到疲倦，
所以， 這時候要注意睡好午覺，
適當的睡午覺可以保持精力充沛。
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大暑節氣， 天氣炎熱，
此時要注意防暑，
避免長時間在烈日下勞作，
老人及體質虛弱者
避免在正午烈日下出門，
汗出后及時更換衣物，
避免出汗后受涼感冒。
飲食調養
大暑不僅天氣炎熱， 而且雷電、暴雨多， 此人們容易受暑濕影響出現腹脹、食欲下降、乏力等癥狀， 此時飲食宜清淡多樣， 以補氣健脾、消暑生津為主， 歡樂谷溫泉以時令鮮蔬為主的美味菜品， 具備食物及藥食兩用之品。
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