我們曾經說過， 氣溫每升高一度， 海平面就上升一米， 南極、北極的冰川就融化的越快， 北極熊和企鵝的生存度也就越小， 保護環境， 人人有責。
如果這時候你還沒有意識到保護環境的重要性， 那么就接著往下看。
隨著天氣溫度的增高， 全球死亡的人數也直線上升， 一少部分是被熱死的， 而一大部分就則是自殺死的。
在斯坦福大學教授的研究之下， 發現氣溫每上升一度， 當月的自殺率就上升0.68%—2.1%， 同時氣溫越高， 人們的暴躁情緒和抑郁心理也就越嚴重。
根據研究發現， 如果這個態勢一直持續下去， 將在2050年的時候，
在預防高溫的同時， 我們也要學會關注自身的心理健康。
如何在高溫下緩解心理？
1、必須學會的事
想要緩解心理壓力， 讓自己不那么的暴躁， 你必須自己學會控制情緒， 最主要的是要學會做心理暗示， 當發現自己有煩躁， 抑郁現象出現的時候， 要在心里告訴自己“沒什么大不了的， 沒有什么可值得我生氣的”， 讓自己的心態先平和下來， 是我們所需要做的第一件事兒。
2、充足睡眠
無論是什么時候， 晚上可以休息好的人， 白天的精力就會充沛， 心情也會好， 充滿干勁。
但是現在由于熬夜和外部環境的影響， 現在大部分人的睡眠質量就會很差， 尤其是夏季，
所以要讓自己睡好， 晚上讓屋內通風也好， 這是要做的第二件事兒。
3、學會減壓
一定要學會減壓。 無論在什么情況下， 給予自己的壓力太大， 人就會被壓垮， 所以一定要學會放松， 比如跑步運動， 看電影， 大笑， 大哭， 唱歌， 跳舞等等都是可以的， 前提是要自己學會放松。
保護自己， 別讓自己被情緒主宰， 愛護環境， 別讓環境被我們破壞， 這就是現在最應該做的事情。
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