女人最怕衰老， 相信這是所有女人都不愿意看到的， 但隨著年齡的增長， 衰老是避免不了的， 可有些女人明明年齡不大， 卻特別顯老， 這是什么原因呢？沒錯， 這就是女人氣血不足導致的， 女人氣血虛會導致衰老加速， 你會看起來比同齡人老很多， 女人把氣血調理好， 自然就會更陽光， 更年輕， 更自信。
女人氣血虛會有什么樣的表現呢？
1、皮膚差
當女人氣血虛時， 皮膚會變得很差， 臉色暗黃， 皺紋， 色斑， 粗糙無光澤等， 當出現明顯的這些問題時， 說明你的氣血不足， 應該及時調理。
2、怕冷
很多女人都怕冷， 尤其是在冬季，
3、睡眠差
女人氣血不足， 會影響到睡眠質量， 經常失眠， 入睡困難， 多夢， 易驚醒等， 當出現這些癥狀時， 說明你的氣血失調了。
女人氣血虛老得快， 中醫一個食療方讓你氣血十足， 比吃10斤阿膠管用！
參耆竹絲雞湯
用料：竹絲雞肉、豬瘦肉、黃耆、黨參、紅棗、生姜
制法：把全部用料入鍋， 加清水適量， 煮沸后， 再用文火煲2小時， 調味即可
功效：補氣養血
當歸紅棗排骨
用料：排骨一根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片
制法：沙鍋加入枸杞紅棗當歸， 蔥， 姜片， 大火燒開， 再小火燉至排骨蘇爛， 鹽， 雞精調味即可
功效：滋陰潤燥， 養顏護膚， 補充氣血
黃豆雪梨豬腳湯
用料：雪梨、大豆、豬腳、姜片、鹽
制法：豬腳分成塊， 加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，
功效：祛咳潤肺， 清心美膚， 滋養清熱， 補氣養血
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