現在每天看手機的人越來越多， 大家幾乎天天都是抱著手機， 低頭族已經成為了社會上的一種普遍現象， 手機的確是我們生活中所離不開的東西， 但是如果長期每天低著頭眼睛盯著刺眼的屏幕， 非常損害我們的視力， 今天我們就給大家推薦幾款可以保護我們視力的護眼之寶。
玉米
玉米中含有豐富的葉黃素， 是非常好的抗氧化劑， 不僅能夠保護眼睛當中的感光區， 還可以很好的預防白內障。
西紅柿
年齡增長， 再加上用眼過度， 很多人都會出現視力下降的問題， 眼睛和肝臟都是有一定關聯的，
香蕉
香蕉中含有豐富的鉀元素， 可以很好的保護我們的眼睛。 有的時候人們攝入的鹽分過多， 就有眼睛紅腫的現象， 可以多吃些香蕉， 補充鉀元素， 這樣就能很好的緩解眼睛發紅的現象， 多吃香蕉還可以讓眼睛得到很好的放松。
藍莓
藍莓當中有一種物質， 對于常常用眼的低頭族有著很好的護眼作用， 緩解眼睛的不舒適感。
黃豆
黃豆是純天然的植物雌激素， 其中有著很豐富維生素E， 豆制品多吃一些都能很好的保護眼睛， 比如我們生活中常喝豆漿， 多吃一些豆腐。
西蘭花
西蘭花可以預防老人出現白內障的情況， 西蘭花中含有葉黃素， 可以很好的保護人眼睛的晶體，