現在的人為了健康， 喜歡在飯后走路， 這樣既不會感覺太累， 也能鍛煉身體。 通過研究得知， 人每天走幾千步對身體的好處很多。
走路是一件很平常的事， 生活中不管做什么， 都離不開走路， 只是走的多少不同。 看似簡單的走路， 也是要講究方法的， 很多人在走路的時候會出現一些誤區， 這些問題不及時糾正， 很容易使身體出現異常。
人們總覺得， 吃飽了之后必須要運動一下， 這樣可以幫助消化。 但吃飽后不能馬上走路， 應該在半小時后再走。 因為剛吃完飯不可能馬上消化掉， 這些食物還一直堆在胃里，
很多人覺得， 走路不是很累， 可以走的時間長點， 而且時間長了身體才會更加健康， 其實不是這樣的， 走的時間長了， 路程就會變遠， 這對膝關節來說是個嚴重的影響， 所以走路的時間要適當， 最好在三四十分鐘左右。
走路不僅能鍛煉身體， 還能讓心肺功能增強， 想要達到這兩點， 走路的節奏要正確， 不能走的太快了， 要緩慢進行， 尤其是老人， 不要走的太快了， 避免摔倒。
雖然走路不是激烈的運動， 但也要檢查好自己的身體。 患有心肺疾病的人在走路時要特別注意， 最好戴上檢測手環， 隨時關注自己的呼吸心率， 避免疾病發作， 同時在走路時要帶上急救的藥，
走路是個不錯的鍛煉方法， 而且特別簡單， 但在走路的時候要注意以上這些誤區， 尤其是上了年紀或身體比較弱的人。 為了避免意外情況， 最好不要一個人出門散步。