學習好的是別人家的孩子， 又帥又有錢又對女朋友好的是別人家的男朋友， 會帶孩子會做家務的是別人的老公， 減肥成功的也都是別人。
下面就把別人減肥成功的方法分享給大家， 努力一次， 然后也成為大家口中的別人吧。
仙女一， 半年減重20斤
早餐和午餐吃七分飽。
晚餐吃低糖水果或者無糖酸奶和麥片
仙女二， 一周減2斤
不吃零食、飲料和面食。
每天喝1.5-2升左右的溫白水
早餐：粗糧主食+雞蛋+水果
午餐：無油拌蔬菜+水煮雞胸肉（或者精牛肉和蝦肉）+一點米飯
晚餐：蔬菜或者低糖水果
仙女三， 半年瘦身30斤
早餐：種類盡量多， 但只能吃七分飽。
午餐：水果+蔬菜
晚餐：什么也不吃
運動：慢跑一小時， 健身房一小時
仙女四， 半年減重22斤
不吃零食、油膩食物和高糖食物， 每一餐吃八分飽。
每天跳繩2000下， 伸展半小時。
仙女五， 一個月減重12斤
睡醒喝一大杯溫水
早餐：可以吃平時想吃的任何事物， 吃八分飽
午餐：不吃主食， 其他正常食用， 吃八分飽。
晚餐：無糖酸奶+水果
睡前伸展20分鐘， 推薦靠墻站立和平板支撐
仙女六， 一個月減重15斤， 沒有運動哦
早餐：雞蛋+煮玉米
午餐：一盤蔬菜+四分之一碗米飯+半碗雞胸肉或者魚肉
晚餐：黃瓜+蘋果
平時多喝白水或者茶水。
減肥的情況因人而異， 基數不同， 瘦身的速度和成果也各不相同。 但是只要肯堅持肯努力就會變瘦。