男人最愛護的就是自己腎， 男人養腎就是養命， 但是日常生活中偏偏有一些壞習慣， 男人堅持的話會導致腎損傷， 甚至造成性功能障礙， 能夠讓你不持久， 就連女人也會遠離你， 快來看看這些壞習慣你有嗎， 早了解早受益。
健身自行車
男人喜歡健身， 但是男人健身最好的運動跑步， 快走， 游泳， 打籃球等， 但是有一種健身器材對男人是非常不好的， 那就是健身自行車， 如果喜歡就不要踩太久， 千萬不要以為踩得越久， 身體就會越健康， 但是男人做的時間長的話會讓陰囊出現磨損、結石， 甚至精囊腫脹等問題，
煙酒
雖然男人都喜歡吸煙喝酒， 但是長期吸煙喝酒會嚴重損害身體的健康， 尤其是吸煙會對性欲有負面影響， 吸煙導致性欲下降原因， 在于煙中含有有害物質會令血管硬化， 阻礙血液流通， 可能出現不舉情況；喝酒雖然可以提高性欲， 但是能降低性力， 而且喝酒還會傷害肝腎。
壓力過大
現如今生活節奏加快， 很多人的壓力越來越大， 尤其是男人， 但是男人壓力過大是一種不好的習慣， 不僅會影響健康， 而且當壓力過大的時候就會影響到男人的性欲， 并且出現陽痿的情況， 所以每天還是開心點比較好。
男人的這3個習慣， 腎會越來越健康
保證睡眠， 不要熬夜
一個好的睡眠習慣，
有氧運動
男人每周至少有1-2次的有氧運動， 因為長時間不運動， 身體的各項機能就會有所下降， 保持有氧運動的習慣， 會給身體帶來活力， 增強腎臟的動力。
多吃補腎食物
除了要每周做有氧以外， 更重要的就是多吃補腎強腎的食物， 就像山藥， 狗肉， 羊肉， 動物腎臟， 黑豆， 黑芝麻， 枸杞， 驢肉， 韭菜， 雞蛋， 核桃， 碧根果等。