大多數女性常出現月經量少及瘀阻不暢的問題， 很多是由于自身體質偏寒， 通常寒性體質的人群會出現經血不暢及痛經的現象。 大量的經血長期淤積子宮內不能排出， 很容易引發月經不調甚至閉經。 因此寒性體質的女性更要注意保暖， 避免多吃寒涼的食物， 小編建議大家從飲食上來改善月經量的問題， 以下幾種促進污血排出的食療， 點進去看看吧！
大多數女性體內寒氣重， 常吃艾葉煲雞蛋湯， 能夠驅寒散結， 健脾養胃， 讓子宮更加溫暖。 身體氣足了， 子宮的淤血及寒氣就能及時排出去。 皮膚細膩又紅潤，
常吃桂枝大棗湯， 不僅能夠行氣補血， 還能緩解宮寒及痛經。 特別三伏天痛經的女性常喝大棗湯， 月經能夠更加順暢排污血， 激活血液， 將營養物質運送到全身各處， 對宮寒的女性來說就是福音。
常吃銀耳蓮子羹， 不管平常還是月經期， 對月經不調及貧血都有改善的作用。 銀耳可以滋陰潤肺， 保護腎臟， 促進腸胃的蠕動， 緩解便秘， 活血調經， 對閉經及痛經有緩和的療效。
很多女性偏愛榴蓮， 不會因為它的臭味而放棄吃。 榴蓮營養價值極高， 屬于熱性水果， 月經期間可以吃一些， 能夠促進雌激素的分泌。 驅趕子宮內的寒氣， 收縮子宮， 抗疲勞， 還有調理月經的功效。
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