腰椎間盤突出症， 是一種運動系統疾病， 是骨科的常見病和多發病， 很多因素都容易引起腰椎間盤突出。 有腰椎間盤突出的時候如果在日常生活中不注意， 就有可能引發症狀， 加重病情。 患上腰間盤突出後需要注意什麼？
操作方法
1.不要長期彎腰， 不利於腰椎間盤康復。
2.不要長期久坐， 避免對腰間盤造成更大的負荷壓力。
3.不要使用爆發力， 突然承受超負荷爆發力， 容易使椎間盤損傷。
4.不要睡軟床， 不利於脊柱的生理彎曲度， 使腰肌緊張， 僵硬， 血液迴圈不暢， 不利於腰椎間盤突出康復。
5.不要彎腰揀東西和提重物，
6.避免長時間的精神警長， 精神過度緊張， 可引起肌肉緊張， 肌肉長時間的收縮， 對椎間盤的壓力加大。