盛夏時節除了有炎熱的天氣還有瓜果的香味。 水果是女性朋友的最愛， 既能保證肌膚順滑、水潤還能讓身材苗條。 這次推薦五個瘦身效果顯著的水果。
1.李子
李子中富含大量的食物纖維， 對腸胃活動和消化排泄有非常大的幫助。 另外吃李子還能消除便秘和提高代謝， 有消脂瘦身的效果。
2.西瓜
西瓜的水分大， 食物纖維含量豐富， 食用后可以有很強的飽腹效果， 并且還有助于消化和排泄， 適合在減肥期間食用。
另外西瓜中富含鉀元素， 可以消除水腫， 瘦腿效果極好。
但是西瓜中的含糖量稍高， 每次的食用量不能太大，
3.櫻桃
櫻桃跟其他的水果一樣含有大量的食物纖維和水分等。 同時櫻桃中維生素C的含量非常多， 有美白肌膚、抗氧化、抗老化和增強免疫等效果。 所以夏季吃櫻桃不僅瘦身還能美肌。
4.蘋果
蘋果中的果膠可以在消化的過程中吸附出腸道壁上的脂肪和垃圾， 消脂效果顯著。
另外蘋果中的其他食物纖維還能促進消化和排泄， 對提高代謝的幫助非常大。
5.圣女果
圣女果中富含番茄紅素， 既能抗黑色素還能抗氧化， 是女性護膚不可缺少的營養素。
另外圣女果中的食物纖維和維生素還有提高代謝和清理腸道等功效， 對減肥瘦身有幫助。
以上是生活中非常常見的水果， 現在有正巧是它們的成熟的季節，