隨著三伏天的到來， 疾病的發病率也增加了很多， 所以為了自己的身體健康， 一定要注重平時的生活飲食。
雖然三伏天很容易生病， 但也是養生的最好時機， 這時一定要喝三豆湯， 它是一種很好的養生食材， 既安全又美味。 這個湯不僅在可以在入伏前喝， 三伏天喝時效果最佳， 每個星期喝兩次， 養生效果特別好。
三豆指的是黑豆， 綠豆和赤小豆， 這三種豆有著不同的作用， 搭配在一起作用更加明顯。 黑豆可以補腎， 綠豆能清熱消暑， 赤豆利尿消腫的效果特別好， 這三種豆放在一起吃， 既能解暑， 還能去濕防病，
很多人一到了夏天就不想吃東西， 每天都很累的樣子， 這時可以喝三豆湯來緩解。 濕氣過重會引發很多皮膚病， 比如痱子， 痘痘和濕疹， 而三豆湯主要是健脾利濕， 所以對于治療這些病的效果也不錯。
制作三豆湯的方法很簡單， 每種豆子需要20克， 先把豆子清洗干凈， 泡在水里一個小時， 然后放在鍋里， 加入適量的清水， 先用大火煮沸， 然后換成小火熬一個小時， 看到豆子開花后再放點冰糖， 五分鐘后就做好了。
在喝三豆湯的時候最好不要喝冷飲， 吃雪糕，