大暑
2018.7.23
大暑是農歷二十四節氣之一， 《月令七十二候集解》中說："大暑， 六月中。 暑， 熱也， 就熱之中分為大小， 月初為小， 月中為大， 今則熱氣猶大也。 "
古書中說"大者， 乃炎熱之極也。 "大暑正處于三伏里的中伏， 也算是全國各地一年中最熱的階段。 暑熱程度從小到大， 大暑之后便是立秋， 正好符合了陽盛陰生的法則。
在這個酷熱的時節， 螢火蟲卻產卵于水邊的草根上， 雖然它的生命短暫， 夜晚的點點熒光卻給我們帶來無限的浪漫和清涼。 所以古人認為， 螢火蟲乃腐草所變， 是大暑迎接立秋的詩意之蟲。
近來北京已經熱到了蒸蒸日上的程度，
微信盛傳這首詩。
沁園春 . 熱
千里清蒸， 萬里紅燒；
望屋里屋外， 熱浪濤濤， 各個街道， 基本燒焦；
屋內桑拿， 汗水洗澡， 躺下更是鐵板燒；
上大街， 看吊帶短裙， 分外妖嬈；
氣溫如此之高， 引無數妹妹競露腰；
惹老少爺們， 眼睛亂瞟。
各大老總， 中央空調；
一般職工， 風扇亂搖， 仰天直呼受不了。
數風流人物， 還看今朝，
烈日之下， 一邊干活一邊發燒！
誰給發個紅包， 買根雪糕！
《素問·六元正紀大論》講："四之氣， 溽暑至， 大雨時行， 寒熱互至。 "溽暑， 猶言暑濕之氣， 指盛夏時節降雨多， 土壤、空氣濕度大， 溫度高， 我們很易傷津耗氣， 感受濕邪。 所以大暑最主要的養生內容是清熱、解暑、養心。
夏日炎炎， 易心生煩熱， 消夏的一個方法即是靜心。
何以銷煩暑， 端居一院中。
眼前無長物， 窗下有清風。
熱散由心靜， 涼生為室空。
中醫認為大暑是冬病夏治的最佳時機。 我們可以通過喝溫水、游泳、快走等方式讓身體微微出汗， 排出體內的濕毒， 有助于秋冬少生病。 在大暑節氣， 不易過度貪涼， 如果出現食欲不振癥狀， 可以食用綠豆粥、紅豆粥、百合粥、薏米小豆粥、荷葉蓮子粥等以補氣清暑、健脾養胃。
這時節除了熱， 更讓人煩的一點是脫發， 季節性脫發多見于夏季。 脫發有很多種原因：遺傳、精神壓力大、物理及化學因素、感染、內分泌失調、營養不良、季節性等。
頭發的主要成分是膠原蛋白， 掉頭發多的人要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鐵、鈣等，
盡量不要長期使用同品牌同類型洗發水， 要定時更換。 染發、燙發至多半年左右一次， 選擇對頭發傷害少的染發劑。 在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。
選擇不起靜電、齒不太密的梳子， 每天早晚各梳發百次， 能刺激頭皮， 改善頭發間的通風。 理發館提供頭發及頭皮護理， 大家可以試試。
脫發者可以進行頭部按摩， 因為頭部有幾十個穴位， 按摩可以促進血液循環， 提高新陳代謝， 促進頭發的發育。 但是頭部按摩需要水平， 不能在頭皮上來回蹭， 這樣反倒更容易脫發。
在醫生指導下可用米諾地爾酊外擦， 非那雄胺口服治療脫發。 中醫認為脫發大多為氣血虛弱、血不榮發所致， 可對癥服用中藥。
近來頭皮毛發種植術很流行， 朋友圈常見成功的例子。
《管子》中說："大暑至， 萬物榮華。 "此時雖然最熱， 卻是萬物生長最繁華的時節。 熱有熱的好處， 在樹木茂盛的時候， 我們也要好好養護， 濃密烏黑的頭發人人都向往！趕緊抓住夏天的小尾巴， 嗨一嗨吧！