三伏天， 天地間就像個汗蒸房， 人體就像在做汗蒸一樣， 全身毛孔腠理都張開了。 趁這個時候， 來給身體排毒， 再適合不過了。 所以， 三伏天， 是排毒正當時， 是“黃金排毒期”， 借助天時， 能使排毒事半功倍。
癥狀1：面色發暗、出現粉刺、痤瘡
在三伏天里， 天氣是十分的炎熱， 人容易出現上火的現象， 這時候可能會出現舌頭長瘡、額頭長痘的現象。 當肝臟受損， 導致肝臟解毒能力下降， 久而久之， 導致肝臟毒素多， 在臉上會先出現“信號”。 肝藏血， 肝血不足， 臉部得不到足夠的滋養， 就會暗淡無光。
癥狀2：情緒容易抑郁
肝臟是幫助人體調控情緒的臟器，
癥狀3：經常疲倦、免疫力低下
當人體內的毒素積聚到一定的程度， 就會增加體內各個器官和系統的負擔， 從而出現疲勞等現象， 免疫力也會隨之下降， 容易感冒， 精力差， 做點事情感覺力不從心， 而且容易出汗。
癥狀4：便秘
長期便秘， 會產生大量毒素堆積， 這些“垃圾”被人體吸收， 會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀， 導致人體器官功能減弱， 抵抗力下降。 所以， 出現便秘、口臭的時候， 要考慮給你的腸道排排毒了！
癥狀5：濕疹
脾胃是我們人體運化水濕的重要器官，
三伏天怎么排毒祛濕好呢？
每天晚上泡腳排毒
不但可以達到排出體內毒素和濕氣的作用,而且還可以起到護膚的作用。 適當泡腳能促進血液循環,這是諸多人都知道的,但排毒、祛濕、護膚卻是很多人不知道的,尤其是女性。 所以,想要給自身排毒、護膚的女性,不妨在三伏天養成泡腳的習慣。
吃黃瓜排毒
黃瓜具有非常好的利尿祛濕效果， 能夠有效的清潔尿道， 能夠幫助腎臟排出泌尿系統內的毒素， 另外黃瓜中還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸等，
喝綠豆薏米湯排毒
兩種都是效清熱、解毒、消暑、利尿、祛濕、祛痘的理想品， 此湯是夏季清熱美顏的必備飲品， 但要注意的時， 煮的時候不要將綠豆皮煮到破爛， 湯汁渾濁， 這樣清熱的效果會打折扣， 而且不要放太多冰糖， 易助長濕熱。
吃西梅排毒
西梅含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維， 功效如同市面上的活性乳酸飲品， 有助腸內有益菌的繁殖， 同時抑制有害菌的增生， 減低有害物質和毒素于腸道內囤積， 保持腸道的健康以幫助排便。
聲明：以上圖片來自網絡， 企鵝原創獨家， 侵權必究！謝謝