今年的溫度異常的高， 在夏季本身就是天氣悶熱， 很多人因此沒有胃口吃飯。 我們都知道水果的營養價值非常豐富， 而且有著健胃消食的作用， 所以一些人都會選擇用水果來代替主食， 今天小編就給大家講幾個最不可缺的幾類水果， 對于一些喜歡吃水果的朋友要多吃， 不僅能夠提高免疫力， 還能讓你遠離疾病的威脅。
桃子富含維生素、果酸和礦物質，
特別是鐵的含量異常豐富，
它對于促進人體造血細胞活性，
增強血液流動量有很好的作用，
此外桃子還有益氣潤肺、生津止咳的效用，
對于慢性支氣管炎、肺熱、肺結核有預防效果。
葡萄是一種營養價值很高的水果， 特別是它的葡萄皮和葡萄籽都有很高的保健作用， 葡萄的抗氧化物質很強， 它是增加人體抗氧化作用的關鍵， 對于提高人體的免疫能力發揮著重要作用。 而且葡萄籽的營養比著葡萄還要豐富， 它保護皮膚的膠原蛋白， 改善皮膚的彈性與光澤， 對于美白護膚、延緩衰老也有著極好的功效作用。
香蕉屬于高鉀低鈉的水果，
它富含豐富的鉀元素，
對于降低血液膽固醇，
提升血液流通速度，
降低高血壓、高血脂都有很好的效果，
此外香蕉的膳食纖維還能促進胃腸蠕動，
獼猴桃在水果界被稱之為“水果之王”， 它其中所含有的營養成分極高， 有多種氨基酸和礦物質， 還有人體所必須的鈣、磷、鐵等多種營養元素。 經常吃獼猴桃對于人體抵抗力有著很大的提升作用， 它不僅有著改善心肌功能的作用， 還可以保護心臟降低心臟病的發病率， 所以對于一些體質較差的人群， 可以通過多吃獼猴桃來提高抵抗力
這幾種食物非常適用于免疫力低的人群， 不僅可以幫助強身健體預防疾病， 還能夠促進腸胃蠕動預防便秘， 是不可多得的食療功效， 看完之后趕緊買點回家吧！除了這些你還知道哪些預防疾病的水果呢？就請在下方評論留言吧！