還在為宮寒發愁嗎？僅僅從女性嘴唇的顏色就能判斷得了宮寒？正常嘴唇顏色是紅色的， 當出現紫色的時候， 很可能有宮寒的癥狀了。 宮寒就是子宮處于寒冷的溫度， 胚胎在極冷的環境下是不能生存的。 宮寒通常表現為手腳冰涼， 腰酸背痛、腹痛、氣色差等， 給健康帶來了威脅。 那么平時如何暖宮呢？小編建議從飲食上來改善宮寒， 以下幾種調經散寒的食材， 來看看吧！
桂圓含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鐵質等營養成分， 不僅能夠提高人體大量的熱量， 還能促進血紅蛋白的合成。 紅棗含有豐富的維生素，
艾草對于女性的月經不調有輔助療效， 經常用艾草泡茶喝， 能夠慢慢調理宮寒的癥狀， 減緩腹痛。 對于身體虛弱及氣血不足的女性來說， 幫助體內的毒素排出更徹底， 美容養顏， 子宮也更加溫暖。
杏仁是女性的一種天然護膚品， 它含有一種脂肪酸的物質， 能夠改善皮膚暗黃的癥狀， 抑制黑色素的形成， 減少皺紋的滋生， 預防輻射對皮膚的傷害， 起到美容護膚的功效。 還能調理月經， 延緩更年期。
枸杞具有益氣補血、化解寒氣的功效。 女性朋友堅持食用枸杞花茶， 能夠調節氣血， 排出體內多余的毒素。
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