倒立可以訓練我們的肩部力量， 也可以訓練雙臂的力量。 那麼， 除了對健身有幫助還有其它的好處嗎？
提高注意力
大腦中增加的血流量有助於集中經， 更好的從事文體活動。
滋潤頭髮
輸送到頭皮的血液能向毛囊提供營養物質， 從而使頭髮健康而有光澤。
讓你的頭腦更冷靜
它有助於練習者的集中注意力， 減輕壓力和焦慮。 其實， 每當你進行一些瑜伽或是力量訓練的時候， 你就很難再去思考那些雜七雜八的事了！
對器官的好處
倒立可以刺激人體的器官， 比如腦垂體還有腎上腺。 同樣可以起到減輕壓抑的情緒，
需要說明的是， 如果你的身體本身就有不適感， 或是頸椎以及腦部有問題都建議不要嘗試這樣的道理訓練， 如果確實很想嘗試這樣的訓練那麼請你諮詢醫生後再進行哦！