不健康的飲食習慣， 和饑一頓飽一頓的不規律飲食， 這些都是導致胃病發生的主要原因， 而且胃病并不是突發病情， 而是因為長期保持這樣的壞習慣所養成的疾病， 所以我們在平時的飲食上一定要多加調理， 今天小編就為大家推薦幾種養胃的食物， 在我們的日常生活中一定要多吃。
卷心菜的營養價值與白菜差不多，
它能夠提高人體免疫力，
預防疾病威脅，
而且卷心菜中含有一種治愈潰瘍的成分，
多吃卷心菜除了能夠增強食欲，
促進消化外，
還對預防胃潰瘍有很好的作用。
而且對于一些腸胃不舒服的人群，
南瓜是我們做粥的時候經常會使用到的食物， 南瓜含有大量的果膠成分， 這些果膠不僅可以吸附細菌及重金屬等有害物質， 還具有保護胃腸黏膜的作用， 所以經常熬些南瓜粥食用對養胃很有效果。 而且南瓜中還含有一種叫做甘露醇的物質， 這種物質對于通便有著很大的幫助， 能夠減少糞便毒素對人體的傷害， 從而防止結腸癌的發生。
菠菜含有的大量纖維素能夠促進胃腸蠕動，
刺激胃部胃酸的分泌，
從而加速消化，
增進食欲，
有很好的開胃、通便效果，
但是菠菜的草酸含量高，
它會阻止人體對鈣的吸收，
紫甘藍是我們飯桌上常見的一種蔬菜， 經常被用來調拌涼菜。 它被稱作為“自然界抗生素”， 有著很好的消炎殺菌作用， 能夠預防腸胃內的細菌繁殖擴散， 從而達到養胃的功效。 而且紫甘藍中還有一種叫做生胃酮的物質， 這種物質能夠刺激胃粘膜的分泌來形成一個屏障， 讓胃酸跟胃黏膜隔離開來， 起到預防各種胃病的作用。
看完之后是不是感覺學到了很多東西，
對于一些腸胃不好的朋友們可謂是最大的福利，
趕緊家里面備一點，
讓你的腸胃不再得病，