孕期漫漫， 很多媽媽把這個時期當成“軟禁”， 不僅活動受阻， 而且飲食也是特殊對待， 如此小心翼翼真正會讓人憋壞， 不過只要過了孕早期， 相對來說進入一個安全期， 孕媽比對這些注意事項， 可以渡過過一段愜意時光。
1、飲食方面， 有一個最大的原則就是多元化， 這段時間是寶寶最需要補充營養的時候， 寶媽可以提供豐富的菜色， 滿足自己的胃口， 當然也得注意葷素搭配， 太甜和太咸都是忌諱的， 因為孕期還會有一些高血壓、和高血糖的警報器， 有這些癥狀的孕婦就要留個心眼， 千萬別得意忘形。
2、運動方面， 孕中期是一個相對穩定的時期， 胎兒不算大， 穩定下來之后寶媽可以增加運動量， 以防自己變成一個“肥婆”， 雖然孕期變胖不可避免， 但是我們也可以通過運動的方式控制一下， 比如常見的：散步、做瑜伽、游泳等， 這些活動可以選擇在傍晚或是清晨進行， 既可以有效地防止腳水腫， 還可以增強體質， 人人都說愛好運動的媽媽， 生孩子更快。
3、睡眠， 因為孕期沒有人逼迫早期， 很多媽媽都是自然醒的節奏， 再加上身體容易疲倦的緣故， 很多媽媽經常在床上或是沙發上躺著， 本來這也無傷大雅， 可是晚上才是真正煎熬的時刻。 半夜醒來到天亮的大有存在， 我們必須在孕期找一件事堅持去做， 才能有效防止打瞌睡， 個人認為朗讀或是學點樂器是個不錯的辦法。
4、睡覺的姿勢， 睡覺不要糾結左側還是右側， 我們可以準備一個U形的睡覺枕， 這個網上有買的， 不管你朝哪一邊都有一個柔軟的枕頭護衛你的肚子， 而且在生下寶寶之后， 又可以當成安全護欄， 美中不足的是需要霸占一張大床。
5、關于羞羞， 孕期也并不代表禁止同房， 在中期也可以適量進行， 只是要做好事前時候的清潔準備， 最好使用避孕套， 以防細菌趁虛而入， 歡好的姿勢也要改變， 盡量采取不壓迫肚子的方式， 爸爸一定要把握好頻率和節奏， 太激動了對母子二人都是傷害。
6、心情， 心情是很微妙的， 如果我們一直讓自己無所事事， 難免會誘發很多情緒， 在這個空白期， 寶媽要盡量多讀一些書， 避免觀看一些大喜大悲的影視作品， 對身邊的事物保持盡力而為的姿態就好， 切忌多管閑事惹來不必要的情緒波動。
平安度過孕期是每位媽媽的心愿， 就在我們做好自己的時候， 你會發現寶寶也變得非常有規律， 要知道那些天使寶貝的好習慣都是從娘胎里就開始培養的。