啤酒中含有糖， 大量飲用后會造成體內糖分超量， 而多余的糖就會被轉化成脂肪堆積在體內， 導致肥胖的發生。 所以減肥期間盡量不要飲用啤酒。 但是啤酒是夏季必備的飲品， 無論是助興還是消暑， 啤酒都是很好的選擇， 所以整個夏天都在為喝啤酒和保持身材煩惱著。 其實喝的方法正確， 即使是減肥期間， 同樣可以喝啤酒。
1.控制飲用量
啤酒有好處也有不利于身體健康和保持身材的壞處。 所以要控制飲用量， 每天最多喝500毫升。
2.注意飲食搭配
啤酒中含有大量的碳水化合物， 容易造成血糖值的急劇升高和脂肪的堆積。
3.選擇常溫的啤酒
對比于常溫啤酒， 冰鎮啤酒會降低內臟溫度和基礎代謝的速度， 有阻礙血液循環和新陳代謝的缺點， 不利于減肥瘦身。 所以建議選擇常溫啤酒。
4.不吃主食
啤酒中已經含有了大量的碳水化合物， 再加上主食中的碳水化合物， 必定會造成血糖超標和脂肪的堆積。 所以喝了啤酒就要盡量的避免食用主食。
啤酒雖好， 可千萬不要貪杯哦， 酒后更不能駕車哦。