夫妻和情侶之間“房事”是一種最能增進感情的方法， 當然健康和諧的房事對于每個人來說尤為重要， 今天我們重要分享的是關于男性如何在房事中保護自己， 男人房事后必須要遠離這3件傻事， 或許能夠保護前列腺的健康， 早看早受益， 無論是年輕男子， 還是中年男子都應該要注意。 前列腺相關疾病是男性常見的疾病， 尤其是近幾年前列腺疾病越來越多， 那么男人如何在房事后保護自己的前列腺呢？
馬上排尿
房事剛結束之后很多男性想排尿， 但是這個時候排尿一般是比較困難的， 但是如果用力排尿就會影響前列腺，
馬上洗澡
房事過程中可能會需要消耗大量的體力， 出汗是一件很正常的事情， 有潔癖的男人都會去馬上洗澡， 尤其是夏天， 更想沖一個涼水澡， 這個時候不僅容易讓病菌入侵身體， 還會形成感冒， 更重要的是前列腺很有可能會因為水的溫度而導致血液擴張， 從而形成前列腺疾病。
這2種習慣男人要是有， 也會容易形成前列腺疾病！
久坐不動
男人久坐是導致前列腺疾病最重要的一種因素， 往往像司機最容易有前列腺， 因為一坐可能就是十個小時， 甚至更多，
酗酒
很多人都知道喝酒傷肝， 但是長期酗酒還有可能導致前列腺疾病的發生， 因為長期酗酒前列腺部位出現了分泌物明顯增多的產生， 也可能會影響到前列腺液的排泄， 甚至會導致前列腺部位的感染， 慢慢就形成了前列腺疾病， 所以男人保護前列腺就要遠離酒精。
男人吃什么可以保護前列腺呢？
日常生活中有很多種食物可以很好的保護前列腺， 男人都應該要多吃一點， 尤其是經常久坐辦公室和開車的男人們， 快來看看這些有沒有你喜歡吃的， 綠茶、雞肉、蔥蒜、洋蔥、西蘭花、南瓜籽、菠菜、胡蘿卜、牡蠣、三文魚、豆類、番茄、堅果、蘋果、石榴等，
當然男人真正想前列腺的健康， 就會多注意飲食， 多休息， 必須要加強運動和健身！