肝臟人體最大的器官， 負責身體的代謝、造血、解毒、合成蛋白質與排泄功能， 一旦發生問題便牽動到全身機能。 而肝臟被稱為“沉默的器官”， 往往在發生疾病時沒有明顯的癥狀， 被發現時都到了肝癌中晚期。 肝炎肝硬化肝癌， 大部分的肝癌患者是由感染乙肝病毒， 患上慢性乙肝， 控制不好會進一步發展到肝硬化， 最終成為肝癌的。 肝癌在中國的發病率非常高， 被稱為癌中之王。 主要是惡性程度高， 因此， 診斷為肝癌后， 能存活的時間也很比較短。
現代人患肝病的越來越多， 實際上跟我們日常的習慣分不開。
習慣1、大量飲酒
大家都知道， 喝酒要適度， 小喝怡情， 大喝傷身。 平時我們睡前喝一小杯葡萄酒可以讓我們更好的入睡， 對我們的身體是有好處的。 但是， 大量飲酒， 它非常容易的就能夠誘發酒精肝， 任其發展， 到最后就會是肝癌。 大家喝酒可不要貪杯哦。
習慣2、長期久坐
隨著現代發展， 目前辦公， 一般都在公司的工位上完成自己的工作。 長期的坐著， 沒有做適當的運動， 這樣長期下去， 就會導致形成體內肥胖， 體內的脂肪超過的正常人的很多倍， 無法消耗體內過剩的養分， 久而久之形成脂肪肝， 或是肥胖癥。
習慣3、長時間熬夜
“熬夜”對于現在的人們來說已經麻木了， 熬夜加班、熬夜看球、熬夜追劇，
習慣4、胡亂吃藥
我們身體里的肝臟就是我們自帶的“解毒器”， 它會自己處理掉我們身體吸收的一部分物質。 但是如果我們不遵循醫囑， 隨意地亂吃藥， 往往會加劇肝臟的代謝功能， 導致它的堆積， 最后就會變成藥物型的脂肪肝。
習慣5、暴飲暴食
目前很多人們的飲食習慣特別的差， 有時一天只吃一餐， 甚至不吃， 然爾有時卻大吃特吃。 這樣暴飲暴食的習慣， 對于我們身體里的肝臟非常的不好， 讓我們的肝臟變得格外的脆弱，
保肝、護肝除了改正以上5點不良生活習慣外， 在飲食中需要吃一些補肝的食物， 小編給大家介紹一下。
中醫說：“青色入肝經”， 西藍花能有益肝氣循環、代謝， 還能消除疲勞、舒緩肝郁， 多吃些像西藍花這樣的深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。 同時， 西藍花中含有豐富的抗壞血酸， 能增強肝臟的解毒能力， 提高機體免疫力。
草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富， 有助于人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量， 以保持腦細胞的活躍， 幫助提神醒腦。 同進， 草莓是紅色的， 紅色入心， 可去心火， 既能養肝， 又是去肝火的高手。
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 素有“小人參”之稱。 它含有大量胡蘿卜素， 進入機體后， 在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用， 有補肝明目的作用。 維生素A有助于增強機體的免疫軾能， 在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。 胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制， 間接消滅癌細胞。
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