夏天天氣很熱容易上火， 可以多吃一點苦菊， 涼拌清炒都可以。
苦菊不光營養價值高， 能補充蛋白質和維生素， 還是一種藥物。
它能消炎， 對咽喉炎、支氣管炎都有一定的效果， 還能預防宮頸癌。
因為它比較苦， 我在做的時候會多加一點糖和蜂蜜， 很好吃。
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