夏天是痛風的高發季節， 痛風是除了高血壓、高血脂、高血糖外的“第四高”， 痛風患者越來越普遍， 痛風發作， 給人們的工作和生活帶來了不小的困擾， 我國患上高尿酸血癥的人數達1.2億以上， 痛風患者超8000萬人， 因此， 尿酸值的控制成了人們較為關心的話題。
生活中， 我們應該做到哪些習慣， 以減少痛風發作的幾率呢？
1、少喝酒
少喝酒， 尤其是少喝啤酒， 可以大大降低患痛風的機率， 尤其是到了夏季， 人們喜歡喝冰鎮啤酒， 吃海鮮， 這樣會使人體內的嘌呤升高， 使人患上痛風。
2、多運動
現代人經常久坐不動， 而經常運動，
3、少吹空調
夏季炎熱， 人們經常是吹著空調， 吃著冷飲， 尤其是在室內， 人們想要出點汗也不是一件容易的事了， 而夏季出汗， 可以促進身體的代謝， 不出汗， 就使人體內的廢物無法排出， 久而久之， 增加患上痛風的機率。
1杯水是對付痛風的“高手”， 每天一杯， 尿酸輕松降， 遠離痛風困擾！
葛山降酸茶
材料：茯苓、葛根、黃精、薏苡仁、桑葚、淡竹葉、淮山、枸杞子
做法：用水煎煮， 每天喝一杯， 可以有效的抑制尿酸值的升高， 減輕痛風帶來的困擾。
咖啡草梔子茶
材料：咖啡草、梔子、葛根、桑葉、百合各5g
做法：煎煮前先用清水浸泡15分鐘， 咖啡草可清肝利膽，
蘆根菊苣茶
材料：蘆根、菊苣、赤小豆、玉米須、葛根、桑葉、梔子
功效：具有清熱解毒、利尿消腫、利尿解毒等功效， 對于降尿酸有著很好的作用。
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